|
|
|
|||||||
| هـدوء الصحـة والطب صحتك أساس حياتك |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
منذ /07 - 06 - 2009, 02:04 مساءً
|
#1 | ||||||
|
:: عضو لامع ::
|
تفيد عيونكم ان شاء الله
. كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [آولآ] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! [ثآنيـ/ـآ] بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره [ثآلثـ/ـآ] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه!! [رآبعـ/ـآ] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. منقوووول تم نقله قبل التجربه ولا نعلم مدى صحته jtd] ud,k;l hk ahx hggi
|
||||||
|
|
منذ /07 - 06 - 2009, 02:10 مساءً
|
#2 | ||||||||
|
|
" العتيبي " مشكور خيوٍٍٍٍوٍٍٍٍٍوٍٍٍٍٍوٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ ٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ ٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍٍ راح اجربها تقبل مني اجمل تحية // أحساس رسام
|
||||||||
|
|
|
منذ /07 - 06 - 2009, 11:27 مساءً
|
#3 | ||||||||
|
:: عضو ذهبي ::
|
والله فكرا على الاقل الواحد بعدما يرهق العين يوجد لها تمرين لك الف تحيه
|
||||||||
|
|
|
منذ /03 - 07 - 2009, 07:18 مساءً
|
#4 | ||||||
|
:: عضو فعال ::
|
|
||||||
|
|
|
منذ /05 - 07 - 2009, 10:19 صباحاُ
|
#5 | |||||||||
|
مشكُور خيو على هالنقله المميـزه . |
|||||||||
|
|
|
منذ /06 - 07 - 2009, 02:29 صباحاُ
|
#6 | ||||||||
|
:: عضو ذهبي ::
|
ويعطيك العاااافيه
|
||||||||
|
|
|
منذ /07 - 07 - 2009, 04:32 مساءً
|
#7 | ||||||
|
:: عضو ذهبي ::
|
انشاء الله راح اطبقها... |
||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من آجمـل آذكـآر رسول الله صلى الله عليه وسلم | الشامخه | هدوء الشريعة الإســلاميـة | 4 | 17 - 05 - 2009 03:15 صباحاُ |
| هكذا تكون نصرة رسول الله صلى الله عليه وسلم | اللــــــ عازفة ــــــيل | هدوء الشريعة الإســلاميـة | 6 | 29 - 04 - 2008 03:04 صباحاُ |
| الفرق بين انشاء الله وإن شاء الله موضوع مهم للغاية | جوهرة الشرقي | هدوء الشريعة الإســلاميـة | 17 | 20 - 03 - 2008 09:04 صباحاُ |
| اعداء الله يستهزئون ببيت الله | رنووونه | sitemap , الأرشيف | 1 | 01 - 03 - 2008 11:52 صباحاُ |
| رسول الله صلى الله عليه وسلم وكأنك تراه | مهاجر | هدوء الشريعة الإســلاميـة | 3 | 10 - 07 - 2007 08:57 صباحاُ |
 |
العرض العادي
